Einzeltraining
Individuelles Training für dich
Die individuelleste Form unseres Trainings bieten wir dir in Einzelsitzungen. In deiner Zusammenarbeit mit deinem/r Praktiker/in wird an einem gemeinsam Ziel gearbeitet. Wenn der Prozess erfolgreich läuft, wirst du sehr schnell Veränderungen merken (z.B., Schmerzlevel, Konzentrationsfähigkeit, mehr Energie, bessere Beziehungen, generelles Wohlbefinden). Als Klient/in spielen deine Bereitschaft zu lernen und aus lebenslangen Gewohnheiten auszubrechen, sowie deine Neugier und Interesse, eine wichtige Rolle im Fortschritt und in der Dauer des Prozesses. Nachhaltige Veränderungen beobachten wir oft in einem Lernprozess nach 10-12 Sitzungen.
Einen Einzelprozess bieten wir in
- vor Ort Sitzungen: Berührungen unterstützen das Training der Körperwahrnehmung und helfen, schneller tief zu entspannen. Die Sitzungen finden in der Praxis bei deinem/r Praktiker/in statt.
- Online Sitzungen: Durch die räumliche Trennung zwischen dir und deinem/r Praktiker/in lernst du schneller, die Verantwortung für deine Routinen zu übernehmen. Die Sitzungen werden mittels Zoom abgehalten.
Terminvereinbarung, Infos per Email an me@be-more.today
Du kannst auch direkt einen Praktiker deiner Wahl kontaktieren:
| Bernhard Etzlinger | Michaela Etzlinger-Raab |
| +43 (0) 699 101 979 34 Linz | Schmiedegasse 1 |
+43 (0) 699 112 118 79 Linz | Schmiedegasse 1 |
Ablauf einer Sitzung
Jede Person ist einzigartig und jeder von uns hat unterschiedliche Fähigkeiten, Erlebnisse, Erfahrungen und Reaktionen auf Schmerz sowie Stresssituationen. Obwohl vielleicht zwei Personen über Rückenschmerzen klagen, wird die Erfahrung nicht die selbe sein für beide. Basierend auf dieser Beobachtung adaptiert der/die Praktiker/in seine/ihre Arbeitsweise auf die Person, mit der er/sie arbeitet. Die Struktur der Sitzungen im Einzelprozess bleibt jedoch gleich und ist ident für Online und vor-Ort Sitzungen.
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 1 Stunde. In der ersten Sitzung wird dein Ziel gemeinsam mit dem/r Praktiker/in konkret definiert und mittels einer Fußanalyse dein Ist-Zustand definiert. Die weiteren Sitzungen beginnen mit einem kurzen Gespräch, danach wird direkt an deinem Körper gearbeitet. Dabei lernst du schrittweise, Muster zu beenden, die dir zur Erreichung deines Zieles im Weg stehen. Eine Sitzung endet mit einer kurzen Rast, in der du deinem Körper die Möglichkeit gibst, die neuen Erfahrungen zu verdauen und zu integrieren.
Disclaimer der Grinberg Methode
Die Grinberg Methode lehrt, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu erweitern und zu fokussieren. Sie erhebt weder den Anspruch zu heilen, Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein, noch versteht sie sich als Teil der helfenden sozialen Berufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Grinberg Methode ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden, welche medizinische oder psychiatrische Hilfe erfordern. Zudem ist sie kein Ersatz für jegliche Art von notwendiger Behandlung. Sie ersetzt keine gesundheitspsychologische Beratung. Die Methode hat keinen ideologischen, sektenhaften oder mystischen Hintergrund.
